黄金玉米虾仁
天气渐热，常常为了煮一餐而流了一身汗！偶尔来个简单的料理，节省时间又可吃的美味！ 以鲜美的虾仁搭配清甜的玉米粒，经过简单的调味拌炒后即能快速上桌，重点是一口接着一口，会让人停不下来！愈吃愈刷嘴~
2291 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾子去壳、洗净、去肠泥，再用少许盐巴抓一下（之后记得用清水将盐份冲淡），增加虾肉肉质Q弹。葱洗净切末。
- 第二步：
加入橄榄油后中火热锅，接着放入虾仁煎至两面金黄后先盛出。
- 第三步：
同锅再倒入玉米略炒后（罐头内的水份要沥干），加入盐巴及黑胡椒调味料，接着再放入煎好的虾仁。
- 第四步：
起锅前撒上葱花略拌炒即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复