芋头
芋头的料理多样化，可做成芋头糕、芋泥球、芋圆等等各式各样的芋头食谱。芋头的营养成份中含高量的膳食纤维，可增加饱足感；芋头有加速胆固醇代谢，促进肠胃蠕动的功效，芋头还有延缓血糖上升，帮助糖尿病患控制血糖的保健功效哦！
【早餐】芋泥吐司 ～附「实作视频」～
（1～2人份）自己制作「芋泥馅」可以调整糖份和奶油的份量，吃起来一定比外面市售产品安心！！鲜奶份量是成品浓稠度的关健，请依照个人喜好斟酌！我个人喜欢带有颗粒且浓稠度高的口感！喜爱起司爆浆的朋友，煎蛋皮时起司份量可以增加！ ◎实作视频：
38.芋泥牛奶-浓郁料多好喝到停不下来
几次在外面买的芋泥牛奶，第一次好喝，再买就觉得芋泥超少，水水的，小孩想喝浓稠的，刚好买到好市多的芋头2包，除了火锅，拿来做芋头牛奶、芋泥起司烧真的能快点消化掉，冰箱不够放啊，哈哈～～～（我也会用全联的，哪里方便哪里买）
