代糖低热量芋泥卷
超低热量芋泥卷，冰进冷藏后，想吃直接取出就可以了，冰冰凉凉又甜甜的，很适合夏天吃哦～看到它食欲都来了呢～怎么做变化都行❤️ 甜度也可自行调整！我用代糖来做芋泥，所以热量并不高哦！ 简单的作法，失败率也极低，欢迎尝试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先！芋头切小块蒸熟，约20-30分钟。
- 第二步：
芋头压成泥，加入代糖及8克的橄榄油，加入些许牛奶（牛奶的量以自己想要的芋泥稠度为准喔！牛奶加越多芋泥会越湿。）
- 第三步：
再来将去边吐司压扁，抹上芋泥及撒上乳酪丝（乳酪丝可撒可不撒），再来将吐司卷起来，并用蛋液将吐司黏在一起，完成后将吐司裹上蛋液。 锅中倒入7克的橄榄油，小火煎吐司即可完工。
- 第四步：
若不裹蛋液也可以下锅煎至吐司变色即可起锅哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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