原味香芋面包
手作的乐趣就是可以依自己的想法和需求做自己想要的食物! 今天想吃很多很多芋泥,就放很多很多馅; 芋泥热量太高?那就换个方式不加奶油... 家里没牛奶了?还是可以用其他东西代替... 原味的天然芋香、低卡健康的面包,一次拥有!(。◕‿◕)ノ゚ 更多的idea在Mia的厨房实验
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
芋头切成小块(或条状皆可),已能盖过所有芋头的滚水加糖煮至软化但不散开,沥去糖水后压散。微波不包膜蒸掉过多水分,放凉备用。 - 第二步:
80ml原味优格加水调成150ml液体,将[中种面团]的材料混合揉成均匀光滑无颗粒面团,放保鲜盒加盖于是温发酵1~1.5小时至两倍大。发酵好的[中种面团]加上[主面团]材料一起揉至延展性佳的面团后再进行发酵40分钟。(这步骤Mia交给面包机处理) 取出分割成8个约70g的小面团,滚圆鬆弛10分钟。 - 第三步:
Mia的芋泥做好后共有560g分成8份70g芋泥团,在分别包入小面团中捏紧。 将包好馅料的面团以手掌轻轻压扁、擀开,再利用分割板切割几刀(如图示),由一端卷起后呈卷筒状,打一平结。 - 第四步:
烤盘至入烤箱内(未加热)在下层放杯热水帮助发酵至面团两倍大。取出刷上蛋液,撒上白芝麻。170度C 预热好,烤18~20分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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