芋头鲜奶
自己做健康又省钱 外面要价都70-80 还是自己做料多实在❤️❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
打开后清洗一下 放入电锅 加水（淹到芋头即可） 外锅一米杯 开始第一次蒸
- 第二步：
第一次蒸煮后将糖倒入搅拌再蒸一次 外锅一样一杯水 跳起来之后芋头就差不多烂了
- 第三步：
将芋头捞起压成泥 糖水倒入瓶子保存 放凉之后 分别存放冰箱 可存放较久！ （记得将芋头用保鲜膜盖起来） 想喝时加入适量芋泥及三分之二牛奶 三分之一糖水 （看个人喜好） 完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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