早餐
吃腻外面的油腻早餐吗？蛋饼、三明治、吐司、面包夹上新鲜配料再打颗蛋，美味早餐自己做！不论是忙碌的上班族、省钱的学生族，来一顿营养又丰盛的早餐DIY，为接下来的一天起一个美好又充满活力的开头吧！
香蕉优格抹酱贝果三明治早餐
🍌和健康肠胃说早安🍌 与其涂外面卖的果酱，不如自己做最安心！用香蕉和优格打成抹酱，膳食纤维和益生菌双管齐下，配上烤得酥脆的奶油肉桂贝果，用ㄎㄠˊㄎㄠˊ美味照顾你的日肠生活～ ⬇︎是说我学妹家的贝果好吃耶⬇︎ 奶油面包＠宜兰头城（提供网购宅配） /
/健人料理/酪梨起司蛋、香蕉花生酱吐司
防疫期间，好吃的早餐自己动手做。 酪梨含有相当高成分的油脂， 花生跟香蕉也是很高热量的组合， 吃完能量满点，适合做高强度的运动。 记得！是高强度！ －－－－－－－－－－－－－ 由于我都是一人份料理，都是以简单营养均衡为主！ 厨艺不好，最主要是给有在健身或想减脂的朋友或学员参考如何饮食。 欢迎追踪我的IG: /
