松饼三明治【早餐 下午茶】
家里没吐司的话…常会用鬆饼粉来作鬆饼取代吐司…作法也简单且新鲜製作很不错哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鬆饼面糊材料三种分别秤好,製作鬆饼糊,牛奶加蛋拌匀…再倒入鬆饼粉拌至无粉粒
- 第二步：
准备配料…荷包蛋.火腿.美生菜.蕃茄(可自行选择喜欢的),起锅抹上薄薄油,舀一匙饼糊下锅,再用汤匙中间画圆让面糊稍微扩散饼皮较不会厚,冒泡翻面煎个10秒
- 第三步：
鬆饼皮先抹上美奶滋,依序放美生菜.蕃茄片.美奶滋.蛋火腿
- 第四步：
洒些糊椒盐…盖上另一片鬆饼即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
喜欢吃厚鬆饼或铜锣烧口感…步骤2饼糊就不用画圈啦！亦可不做三明治直接抹果酱也很好吃哦！
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