蓝莓法式吐司
外酥内Q的法式吐司，外层香脆里层软Q，配上清新蓝莓，一週吃上几次也不腻。煎好的吐司淋上蜂蜜，幸福满点营养满分的法式吐司就完成啰 ╮(￣▽￣)╭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
容器中打入鸡蛋，加入牛奶、糖和盐后搅拌均匀，放入白吐司让两面都吸收蛋液
- 第二步：
平底锅中火热橄榄油(或奶油)，放入吸好蛋液的吐司片，中火煎吐司至两面金黄，要小心看火，不要把吐司煎焦了
- 第三步：
煎好的吐司盛盘，放上洗好的蓝莓，淋上蜂蜜并撒上糖粉(糖粉可省略)，再放点石榴和核桃即可。 (石榴和核桃不加没关係，只淋蜂蜜也是很美味的一道早餐)。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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