起司蛋包吐司/创意料理
平常爱吃吐司夹蛋，突发奇想将吐司包在蛋里面，表层覆盖蛋液、火腿丝、橄榄、腌渍番茄，内层香浓的起司与义大利酱！着实是一道超美味料理！ FB粉丝专页：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋汁先打匀
- 第二步：
火腿先切半然后全部切丝
- 第三步：
切片橄榄备料
- 第四步：
将切丝火腿全丢入蛋液搅拌均匀
- 第五步：
吐司涂抹义大利抹酱备用
- 第六步：
热锅丢入腌渍番茄、切片橄榄
- 第七步：
倒入蛋液
- 第八步：
接着放上起司片
- 第九步：
接着将吐司涂抹酱料的那面朝下放在蛋液上
- 第十步：
一边中火煎用工具扶边让蛋皮包裹吐司约煎五分钟
- 第十一步：
翻面过来在煎3分钟左右可起锅
- 第十二步：
洒些调味料、黑胡椒即可上桌
- 第十三步：
蛋皮的表面可视个人喜好焦度来决定煎的时间
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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