法国吐司 French toast
简易却不失大雅的早餐 让一天有活力的开始！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先打一颗蛋备用 并加入少许的盐巴 - 第二步：
将吐司切成自己喜爱的形状 - 第三步：
中小火热锅后加入少许奶油或橄榄油 - 第四步：
吐司两面快速沾取蛋液后，即可下锅 - 第五步：
煎至吐司两面都上色后即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.奶油若使用有盐的，蛋里盐巴就要再少！2.锅不能过热，否则奶油会黑掉。
3.最后可以依照各人喜好淋上蜂蜜或枫糖酱。
4.吐司购回后未吃完的可放进冷冻保存！
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