【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司

用电锅的外锅烤吐司和煎蛋 等待加热的同时,可以完成盥洗、泡咖啡还有整理服装仪容 在早上上课前完成的简单早餐 :)
icook 2546 阅读

材料单

  1. 2片吐司
  2. 1颗蛋
  3. 1片起司片
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【准备食材】 将吐司切边
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  2. 第二步:
    使用料理纸舖于电锅底部
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  3. 第三步:
    选取适当大小,将料理纸铺在电锅底部。 可以避免食物碰触金属外锅,也不会粘黏
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  4. 第四步:
    将吐司切边后,刚好在十人份电锅里放两片吐司。 剩下的吐司边也可以一起煎烤, 铺好后就直接按下开关,不必加水。 (这个时候可以跑去刷牙洗脸)
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  5. 第五步:
    盥洗完之后,电锅也差不多跳起来了。 但是因为温度太高,无法马上再加热一次(开关按不下去)。 此时可以将煎烤过的吐司翻面,利用余温加热吐司的另一面以及起司片。 (这个时候可以去泡一杯咖啡)
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  6. 第六步:
    泡完咖啡后,电锅也稍微冷却了。 这时后就可以把加热后的吐司拿起来,稍微用卫生纸清理一下面包屑。 直接将鸡蛋放在料理纸上,然后按下开关加热。 (这个时候可以换衣服跟梳头髮)
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  7. 第七步:
    当电锅开关跳起来,蛋会变成半熟的样子。 如果喜欢吃半熟,这个时候就可以拿起来啰
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  8. 第八步:
    我会利用料理纸将蛋翻面,再压一次开关,将蛋煎到全熟。(这个时候拿来化妆)
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  9. 第九步:
    等到开关再度跳起来,将蛋与吐司组装起来就是起司蛋吐司啰!
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤
  10. 第十步:
    在早餐完成的同时,不仅有一杯美味的咖啡,还将自己打点好准备出门。 充分利用早上起床匆匆忙忙的时间 :)
    【电锅】免油。煎烤起司蛋吐司的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
使用料理纸铺在电锅底部 不用放油就可以煎好蛋,不粘黏啰
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部