高丽菜鲜肉生煎包
包有高丽菜的鲜肉馅,松软的面皮吸附了香甜肉汁,脆口高丽菜很清甜,生煎包底部煎的酥酥香香,太好吃了! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
高丽菜洗净切丁,加点盐巴搅拌,静置半小时后高丽菜会出水,把水倒掉,用一点过滤水把高丽菜盐分洗掉,再用力挤干水分,脱水后的高丽菜吃起来更脆口。红萝卜切细丝,青葱切末 - 第二步:
猪绞肉加入调味料和姜泥,拌匀后分次加入半碗水,顺时针方向搅拌,直到肉将水分吃进去,变得有黏性,这样才会有鲜甜的肉汁 - 第三步:
在猪肉中加入高丽菜、红萝卜丝和葱末,充分搅拌均匀,放入冰箱备用 - 第四步:
包生煎包: 把面团材料搅拌均匀,静置鬆弛30分钟。鬆弛好的面团中间戳一个洞,然后把圈圈越拉越大,再用手截断 - 第五步:
分成10等份(每颗约50g左右),分别滚圆后,静置15分钟。如果在空气较干燥的地方,面团表面要盖上一块布,表皮才不会风干变硬 - 第六步:
将面团擀成中间厚、四周薄的的面皮 - 第七步:
挖一匙馅料在正中央,右手一折一折逆时针方向捏起,左手大拇指帮忙把馅料往下压,最后捏紧收口。在包之前要把面皮沾上适量手粉,折子才会比较明显,较不容易因为发酵而黏在一起。把完成的包子盖上一块布,静置30分钟 - 第八步:
煎生煎包: 热锅、倒入一点油,把煎包放到锅子里排好、包子间要留一点之后膨胀的距离,开中小火把底部煎到一点金黄色,倒水淹过煎包1/3高度,加盖闷煮10~12分钟 - 第九步:
水分几乎蒸发后,关火、闷1分钟后再开盖,趁热撒上黑芝麻和葱花 - 第十步:
开动啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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