Sweet曼蒂~黑胡椒肉片蛋三明治
早上想吃美而美又懒得出门吗? 自己动手做美而美早餐,来份黑胡椒肉片三明治吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好肉片,加入腌料(蒜头切薄片),前一晚先腌好入味
- 第二步：
早上把肉片煎熟,另外煎个蛋,土司二片先烤好,抺上一层薄蛋黄酱,放上肉片、蛋、生菜,撒点胡椒塩,挤点千岛酱,完成啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
*肉片我是选超市的有点薄,可以的话还是去市场购买,厚度可以自己决定,吃起来更有饱足感**三明治可依个人喜好组合,加洋葱、蕃茄、小黄瓜、起司片等等**最近发现腌料可以再加个百里香香料,味道更像哦!**蛋黄酱请参考*
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