千岛酱

鲔鱼黄瓜卷

炎炎夏日,一道完全不动锅铲的清爽小品,掳获的不止是食用者的胃,煮妇更是开怀 部落格:

水果沙拉全麦薄饼

水果沙拉的方便性是你可随产季而任意变化沙拉种类,酱料也可千变万化 全麦薄饼不同一般葱油饼,是很健康的无油薄饼 部落格:

西式香草煎蛋饼

真的很嫩很好吃的鸡蛋水饼。按照这个比例。手残党的我一次就成功了 太太太好吃了。,想吃一些低脂肪又有营养的简易餸菜?不妨试做这个香草煎蛋饼,鸡蛋和金菇健康有营养又低脂,加入莳萝有助消化,多吃也不会吃腻;再配一个自制低脂千岛酱,容易做又低脂补钙,酸酸甜甜的很开胃呢~

高丽菜丝花寿司卷

用高丽菜丝包在寿司卷,吃到的寿司卷有不一样的口感,简单又方便,的搭配媲美便利商店的寿司卷。 高丽菜丝用刨刀很快速又方便就能完成

澎湖冰花🌿全素

来自于非洲的植物「冰花」,叶面上结满盐晶颗粒,如同冰晶一般,故被誉为「钻石花」,属高经济价值的蔬菜,而澎湖独特的天候与空气中的盐分,非常适合其生长;冰花可以直接食用、做成沙拉、甚至打成果汁都很美味,其口感清爽,带有天然的咸味,是营养价值很高的养生蔬菜,快跟着观音山主厨,一起素食料理简单做吧! 🌈影音食谱: