奶油白酱花椰菜咸派（轻食/早午餐）
香浓奶油白酱搭配蔬菜维也纳香肠酥脆派皮是轻食早午餐的好选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
用中小火溶化奶油加入面粉炒至固体状
- 第三步：
加入牛奶缴拌均匀备用。
- 第四步：
把花椰菜，维也纳小香肠都烫熟备用。
- 第五步：
起油锅炒洋葱、再加入玉米炒到入半杯水煮沸。
- 第六步：
再把花椰菜、小香肠加入
- 第七步：
再到入白酱煮匀备用。
- 第八步：
准备烤模具。抹上薄薄的一层油在模具内。
- 第九步：
放上解冻派皮顺模具压出型状去边。
- 第十步：
在用叉子在派皮底部插上小气空方便派皮烤熟。
- 第十一步：
填充馅料撒上起司粉或起司丝送入烤箱。
- 第十二步：
烤10分钟后摆盘即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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