Miss Sia[做]鲔鱼蛋早餐还是早午餐？
无论是早早起床还是赖床到下午，一盘丰盛的鲔鱼蛋都令人活力充沛:D blog:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鲔鱼加入蛋液中搅拌，并加入些许盐与胡椒调味 - 第二步：
将调好的蛋液放入平底锅中煎熟 - 第三步：
挑选喜爱的面包切片搭配 - 第四步：
旁边的小食是是市售的罐装绿橄榄与起士
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
旁边搭配的小食也可以换成水果、果酱、奶油或是沙拉生菜叶
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