茶碗蒸🍵小孩儿的最爱🧒👦
小孩儿都喜欢的茶碗蒸！可以当晚餐的前菜、点心或者是早餐，简单快速又营养！ ❤FB粉专：#俏妈艾玛 x NA星人 : /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将蛋液混合均匀。
- 第二步：
将蛋液加入柴鱼高汤、酱油、味醂均匀混合
- 第三步：
准备好容器，先放入食材，再慢慢将步骤2的汁液过筛到容器中。 用锅子加水用中火蒸，约8-10分钟完成。蒸好后上面可以挤一些明太子酱，更添风味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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