自制树籽
小时候经常吃的野果“稔子”,小孩吃了又爱又恨,你们吃过吗?
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.树籽会有黏液,需在水中清洗树籽 2.花生洗后浸泡盐巴水,水淹过花生,浸泡一晚,要煮时再沥干,煮起来比较绵软 - 第二步:
树籽洗净后,在水中拔树籽,拔好的树籽也需浸泡在水里,不然蒂头接触空气会氧化变黑 - 第三步:
1.洗净拔好的树籽放进大锅内,水淹过树籽即可,盖锅盖大火煮开,树籽会冒泡,将泡泡捞起 2.放花生和甘草一起煮,滚后再盖锅盖转小火煮3小时,期间偶尔搅拌注意底部不要黏锅 - 第四步:
树籽没煮熟会咬嘴,最快2.5小时候先试吃会不会咬嘴,若会就继续煮,我是煮3小时,这时放入冰糖和嫩姜,滚一会后,放入 豆鼓/荫油(我买不到东成荫油,放福松荫油)/蚝油(玻璃瓶小罐),再滚一下就熄火完成 - 第五步:
嫩姜很好吃,所以冷却装袋时我会把甘草挑出来,建议先用耐热袋绑好,再套密封袋,避免汤汁流出,冰冻方便,送人也方便
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
万物相生相剋.手上和锅子的黏液,可以用树籽的枝桠直接清洗,不用洗洁剂就很干净荫油因为厂牌不同,甘甜咸请自己调整
豆鼓只是要增加甘味,不加亦可
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