红豆泥/绿豆泥 凉圆
绿豆泥不小心做太多, 只好研究一下凉圆做法, 说简单也是眉角很多 这是款 皮薄馅多的手工凉圆 用来销那些吃不完的绿豆泥
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
绿豆泥/红豆泥 分别揉成适口大小, 放在有烘焙纸的盘子上, 先冷藏10分钟 - 第二步:
调粉浆--> 太白粉+地瓜粉放小碗, 先倒入冷水揦均匀后再慢慢加入热水.(要边加热水边搅拌), 直到搅拌时有阻力感, - 第三步:
若仍很稀.则隔水加热边搅拌.直到有阻力感立刻离开热水继续搅拌,稠度可放支汤匙下去.汤匙上有黏一层白白的粉浆就可以了 相信我~~太稠会很难搅拌, 非~~~~~常难处理!!! - 第四步:
就是调粉浆就麻烦!!!! - 第五步:
用汤匙和叉子小心把冷藏后的红绿豆泥内馅放到粉浆碗里,均匀沾满粉浆,再放到原本有烘焙纸的盘子里,一颗颗放好,不要黏在一起 - 第六步:
放到已预热好的电锅蒸5-8分钟, 外皮的粉浆变透明就可以了 - 第七步:
倒冰水到蒸好的凉圆盘子里, 再一颗颗把凉圆捞到另一个新盘子上---->完成!! ((用冰水,可以比较不会黏, 比较好脱离))
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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