红豆泥/绿豆泥 凉圆

绿豆泥不小心做太多, 只好研究一下凉圆做法, 说简单也是眉角很多 这是款 皮薄馅多的手工凉圆 用来销那些吃不完的绿豆泥
icook 2232 阅读

材料单

  1. 1/3(15g)太白粉
  2. 1(45g)树薯粉=地瓜粉
  3. 适量微糖绿豆泥
  4. 1又1/2(60)冷水
  5. 适量微糖红豆泥
  6. 1小碗冰水
  7. 1又1/2(60g)热水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    绿豆泥/红豆泥 分别揉成适口大小, 放在有烘焙纸的盘子上, 先冷藏10分钟
    红豆泥/绿豆泥 凉圆的加工步骤
  2. 第二步:
    调粉浆--> 太白粉+地瓜粉放小碗, 先倒入冷水揦均匀后再慢慢加入热水.(要边加热水边搅拌), 直到搅拌时有阻力感,
    红豆泥/绿豆泥 凉圆的加工步骤
  3. 第三步:
    若仍很稀.则隔水加热边搅拌.直到有阻力感立刻离开热水继续搅拌,稠度可放支汤匙下去.汤匙上有黏一层白白的粉浆就可以了 相信我~~太稠会很难搅拌, 非~~~~~常难处理!!!
    红豆泥/绿豆泥 凉圆的加工步骤
  4. 第四步:
    就是调粉浆就麻烦!!!!
    红豆泥/绿豆泥 凉圆的加工步骤
  5. 第五步:
    用汤匙和叉子小心把冷藏后的红绿豆泥内馅放到粉浆碗里,均匀沾满粉浆,再放到原本有烘焙纸的盘子里,一颗颗放好,不要黏在一起
  6. 第六步:
    放到已预热好的电锅蒸5-8分钟, 外皮的粉浆变透明就可以了
  7. 第七步:
    倒冰水到蒸好的凉圆盘子里, 再一颗颗把凉圆捞到另一个新盘子上---->完成!! ((用冰水,可以比较不会黏, 比较好脱离))

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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