迷你肠仔包
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将酵母溶于温水中拌匀,静止 10 分钟备用 - 第二步:
所有面糰的材料(牛油除外)置盆内拌匀,加入完全溶解的酵母水,用手搓成粉糰; 起初会有点困难,放一点面粉在檯面上可解决黏手问题 。 移送到搓面檯上搓至光滑; *搓面糰方法:按着面糰的一端,用手向外推开,再摺面糰,重覆此动作; 搓至光滑后加入牛油,重覆动作搓揉及摔打面糰; 当面糰拉开时出现薄膜时即成。 - 第三步:
然后推圆面糰,收口向下,放在涂上薄薄的油的汤碗中; 在温暖处 (约26-32°C) 发酵 45 分钟 - 第四步:
预备扫面用材料,将½汤匙砂糖及½汤匙热水开匀,再加入½隻鸡蛋拌匀。 如砂糖未能完全溶解,可放入微波炉加热。 - 第五步:
将完成发酵及发大两倍的面糰取出后用手轻按排出空气,取出移到檯面上作分割步骤 - 第六步:
迷你肠仔包分成20克一份,正常肠仔包分50克一份。 然后推圆面糰,收口向下 ,盖上保鲜膜,鬆弛15分钟。 - 第七步:
鬆弛后,进行最后造型,将面糰搓成长条形,迷你肠仔包长度为芝士肠的4倍,正常肠仔包为厨师肠的长度3倍, 在肠的一端开始卷,卷好后收口向下,搁罝15分钟。 扫上蛋浆,并随意洒上芝麻(不要一次过将蛋浆用完)。 - 第八步:
预热焗炉 160°C。 以 160°C先焗10 分钟,取出再涂一次蛋浆,再焗 10 分钟至金黄色,取出即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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