虱目鱼蔬菜粥
不管是早餐或宵夜，简单美味吃了有不会有负担 不加油只加少许的盐巴提味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把生米洗干净，重复洗上两至三次 放入适当的水，开火慢慢熬煮。这中间要记得搅拌，避免黏在锅底！等米饭熟透后
- 第二步：
加入切好的虱目鱼让它煮熟后，可以加入自己喜欢的蔬菜。这时候，在做调味动作。加入自己喜欢的盐度
- 第三步：
这时候，如果喜欢葱花，可以切上少许的葱花撒在虱目鱼蔬菜粥，加上少许香油和胡椒提味就即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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