▊快速便利粥 ▊
快速便利粥的意思～～ 就是利用冰箱即有的熟食，再搭配新鲜的食材，来创造出新的不一样的新菜式出来。 这不仅可减少不必要的浪费，也可顺便清一下冰箱，而且也满适合这样凉爽的天气下食用，真是一举数得呀～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把所有的生．熟食材（不含白饭、秋葵、盐与柴鱼精），全部放在一起。
- 第二步：
再倒入适量的水（补到锅子7分满位即可）。
- 第三步：
然后开大火煮至滚，将生食材煮熟。
- 第四步：
待水滚之后，再把白饭放进去。
- 第五步：
并再一次的把汤汁煮至滚，将白饭化开，且帮助白饭融入汤汁中。
- 第六步：
当汤汁煮滚后，马上将火转为炉心火，让白饭儘情的收取汤汁，直至米粒膨胀为止后，即可放入盐与柴鱼精调味。
- 第七步：
上桌前，洒上烫熟的秋葵装点一下（可有可无），让餐点看来更加的美味喔～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
全文取自﹣雪莉Shirley小姐爱哈啦～任何的汤品皆可适用此煮法喔，如：香菇白萝卜鸡汤或中药炖补的鸡汤或山药排骨汤等，这些都是我曾煮过的，也不错，提供给大家参考一下～
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