副食品-海带芽高丽菜宝宝粥(5M~7M)
加入海带芽增添鲜味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备好以上食材，将焖烧罐放2～3分满的热水预热 2.海带芽泡水，高丽菜切丝 3.海带芽利用小剪刀剪小块状，高丽菜切丁
- 第二步：
1.白米稍洗，加入水煮滚 2.依续放入高丽菜丁及海带芽丁 3.煮个5分钟 4.将预热的焖烧罐的水倒掉 5.放入煮好的粥
- 第三步：
上图为焖3个小时
- 第四步：
今日煮了蔬果高汤，放入少许到粥里面搅拌，待凉分装保鲜盒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
粥如果太稠可加入蔬果高汤，宝宝吃了一口接一口
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