品靓上菜-宝宝副食品-香鱼胡萝卜粥
来换个蛋白质食物，吃个香鱼吧~ 不过妈妈要辛苦一点的把香鱼去皮去骨去刺~再和糙米一起煮，另一个方法也可以香鱼单独煮熟后再把肉挑出来加到糙米粥里。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备齐材料
- 第二步：
将香鱼去骨去皮去刺再把鱼肉切碎
- 第三步：
胡萝卜去皮切丁后和洗好的糙米和鱼肉一起放入电锅里加入五杯水(依各种锅煮法煮熟)
- 第四步：
煮熟后待凉打成泥状
- 第五步：
装盒备用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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