【副食品】黄花鲑女粥
冷冻库里还有鲑鱼，来玩一下这种特别菜名的游戏
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼先用电锅蒸熟好剥碎&挑出刺，外锅半杯水即可其余食材切末
- 第二步：
炒香红萝卜后，放入花椰菜梗，加水(或高汤)，滚后小火焖煮5mins
- 第三步：
加入小黄瓜、鲑鱼、花椰菜&白饭，翻匀后加点海盐，煮到汤汁略收干即完成。因为有红萝卜&小黄瓜，所以吃起来是有点淡淡蔬菜甜味的喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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