日式鲑鱼味噌杂炊粥
鲑鱼味噌杂炊粥是简单快速的日式家常料理 主要食材是鲑鱼 其他搭配的料只要冰箱里有的 喜欢的全都可以加进去 欢迎来杨草莓的粉丝团看更多食谱喔!!!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
用少许油煎鲑鱼 顺便将鲑鱼片弄碎 (我只用弄成小块 比较有口感) - 第二步：
蔬菜高汤一碗煮开后(我是经常将蔬菜高汤煮好分装在冷冻库 需要的时候拿一包即可 没有高汤用水即可) 将味噌/白饭/蔬菜加入转小火煮5-10分钟 - 第三步：
起锅前将鲑鱼肉拌入，以少许昆布酱油调整咸味 - 第四步：
最后洒上葱花就有非常温暖的鲑鱼味噌杂炊粥
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
加入鲑鱼的杂炊粥鲜甜好吃当晚餐或是消夜都很营养方便
欢迎来杨草莓的粉丝团看更多食谱喔!!!!
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