虱目鱼肚粥
今天我们来做一锅美味可口的目鱼海鲜粥🥣，做法简单味道不错👌，今天来分享所谓南部人的早餐～虱目鱼肚粥。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、虱目鱼肚洗净，擦干水分，少许油2面各煎30秒捞出备用
- 第二步：
2、放入蒜末、红葱头、姜丝炒香，加入高汤或水，放入米饭，煮至喜爱的口感
- 第三步：
3、放入蛤蜊煮开，加米酒、胡椒粉增添鲜味，试味道后，盐巴调味
- 第四步：
4、再放入鱼肚煮3分钟即可，食用前，撒点芹菜、蒜酥增添风味即可
- 第五步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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