品靓上菜-宝宝副食品-八倍粥(糙米)
宝宝到了四个月就是开始尝试副食品之旅了。食用副食品是要让宝宝开始学始吞嚥及训练口腔二侧的肌肉运动，这对将来语言学语是很重要的基石，一开始不用太强迫一口二口慢慢试让宝宝开心的享用除了奶奶之外的新味道，副食品一次只试一种，才能知道宝宝对食物是否过敏喔~ 糙米是很好的食品，很多妈妈都知道要给宝宝吃益生菌，但也要给益生菌食物呀那就是益生质，糙米就含有益生质喔! 八倍粥的意思就是用八倍的水煮粥。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
糙米浸水一~二小时，加入水用电锅煮成稀饭。八倍水就是八倍粥四杯水就是四倍粥，主要是粥的浓稠度，训练宝宝吃副食品就从稀到浓也可以从十倍粥开始试喔
- 第二步：
煮好后用搅拌捧打成泥
- 第三步：
再分装冷涷起来每次取一小盒食用。每次不要煮太多尽量给宝宝吃新鲜的食品。如果做多了我就自己加花生粉煮成米浆自己吃XD
- 第四步：
吃的速速叫XD
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
请参考马偕医生黄瑽宁的文章如何帮宝宝添加副食品
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