无刺虱目鱼肚粥
用冰箱现有材料入锅,轻鬆又不起油烟。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备妥并切好食材准备下锅
- 第二步：
适量水滚后加入姜丝+无刺虱目鱼肚切片
- 第三步：
白饭加入后煮到想吃的熟度,再加入香菇、高丽菜
- 第四步：
起锅前加入韮菜花、盬巴适量、调味料,最后可以加几滴香油,即可上桌~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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