什锦海鲜捞饭
 后 后发完帖子就去睡,今天一定要早睡,好几天都休息不好,黑眼圈很严重,昨天做了美白面膜,似乎起点作用.饮食最近变得不是很规律,突然没有食欲了,即使做很好吃的东西,也吃不下几口,然后一样只能做一点,就连这一口我都不一定可以吃完.还是想念tracy在的时候,无论做什么都可以帮我消灭掉,现在一点点让我失去了做饭的乐趣..没吃完的剩饭+虾+猪肚+干贝+上海青+粉丝=海鲜捞饭~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.准备材料：粉丝是临时决定放的，哈哈，有点充当鱼翅的感觉~ - 第二步：
2.先把剩饭放锅里添水煮~然后放入猪肚，虾仁和干贝一起煮 - 第三步：
3.然后放入粉丝和少许调料包~ - 第四步：
4.最后加入蔬菜~ - 第五步：
5.还有很重要的鱼露，一定不要忘记加~还有少许盐. - 第六步：
6.小火煮大概10分钟就可以了，如果汤干了的话可以少加些水继续煮~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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