麻油腰子
烤原油大腰子，这样改刀即好看又好吃，男的吃了大补，女人不能吃，难得去传统市场逛逛，买了一副腰子 简单料理也很美味 记得买回来要加水一起冰冰箱哦。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腰子买回来如果没有马上要煮需要加水冰在冰箱里，买的时候直接请摊贩切花 要煮的时候把水倒掉，姜切片，一汤匙枸杞先用开水洗一下表面，再用新的开水泡软
- 第二步：
先将腰子过一下热水，我直接用饮水机热水洗一遍倒掉
- 第三步：
中小火加麻油煸姜片，煸到姜片卷曲香味出来
- 第四步：
倒入腰子，枸杞，米酒100ml(如果没有要喝汤汁可以不用那么多），加入一小匙盐吧煮滚
- 第五步：
米酒煮滚后2分钟即可起锅，煮太久腰子会变老唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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