四川麻辣毛血旺

第一次在川菜馆吃到这道菜时小小被惊艷了下,乍看很像怀念的五更肠旺但没有肠子也没有酸菜。但多了台湾不常见的千层肚,另外辣度也是四川人的境界。虽然我还是更爱台湾甜甜辣辣又带有酸菜酸香的五更肠旺一点点,但是在大肠不易取得的困境下就试着做了这道毛血旺~不敢吃大肠或是想试试新口味的人可以做做看哟!
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材料单

  1. 500g千层肚
  2. 300g鸭血
  3. 1大匙绍兴酒
  4. 1盒冻豆腐(可加可不加
  5. 1小匙糖
  6. 1段莲藕
  7. 2大匙辣豆瓣酱
  8. 1颗马铃薯
  9. 适量盐
  10. 适量青江菜(别的菜也可以
  11. 50g四川牛油火锅底料
  12. 1包豆芽菜
  13. 3根葱白
  14. 5瓣蒜
  15. 4片姜片
  16. 适量葱花
  17. 适量香菜末
  18. 2杯高汤/水
  19. 约5根干辣椒段
  20. 适量花椒粉
  21. 3大匙菜籽油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛千层肚洗净,切细丝(如梳子状)、鸭血切块备用。另外将马铃薯、莲藕洗净刨成薄片,和黄豆芽、青江菜一起烫熟后铺盘底备用。 干辣椒用剪刀剪成段,葱切段、姜切片、蒜去皮后用刀拍一下等等比较容易爆香。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  2. 第二步:
    热油锅,过热后放入葱段、姜片、蒜和干辣椒段爆香后加入辣豆瓣酱炒香。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  3. 第三步:
    放入一块火锅底料,待牛油稍微融化后加入绍兴酒炝锅,等酒精蒸发留下绍兴的香气。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  4. 第四步:
    加入高汤,盖上锅盖煮滚。汤滚后加入适量糖和盐调味。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  5. 第五步:
    煮滚后放入切片的鸭血和冻豆腐,盖上盖子煮约8分钟。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  6. 第六步:
    最后放入切好的千层肚再煮1-2分钟后关火倒入步骤一铺好蔬菜的盘中。 另外准备一个炒锅,倒入约3大匙的菜籽油(最好不要使用橄榄油或苦茶油等本身油味重的油)烧热至冒烟。
    四川麻辣毛血旺的加工步骤
  7. 第七步:
    盘中撒上葱花、香菜和花椒粉,再将烧热的油浇在上面,让热油激发辛香料的香气就完成啰!
    四川麻辣毛血旺的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
毛血旺常见蔬菜除了必不可少的黄豆芽外,还有莲藕、马铃薯、莴笋和叶菜如高丽菜等等。大家可以自行替换成喜欢的蔬菜!
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