日式咖哩猪排。by克莉丝塔

新购入气炸锅,试做炸猪排,搭配日式咖哩酱,美味的一餐。
xinshipu 835 阅读

材料单

  1. 蛋1个
  2. 蒜头1-2瓣
  3. 胡萝卜1根
  4. 蘑菇6-7个
  5. 咖哩块4-5块
  6. 水约500cc
  7. 猪排3片
  8. 黑胡椒少许
  9. 面包粉自行斟酌
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切丝;蒜切末;胡萝卜、马铃薯切滚刀块,蘑菇切片备用。咖哩块先切成小块,比较容易溶解。
    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  2. 第二步:

    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  3. 第三步:
    直接将油倒入铸铁锅加热,加入洋葱翻炒至呈金黄色。
    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  4. 第四步:

    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  5. 第五步:
    接着加入胡萝卜和马铃薯,以及2/3的咖哩块翻炒均匀。
    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  6. 第六步:

    日式咖哩猪排。by克莉丝塔的加工步骤
  7. 第七步:
    加入水熬煮约20-25分钟,用筷子插入胡萝卜和马铃薯,若可轻易穿透表示已熟。最后再加入剩下的咖哩块熬煮一下,请自行斟酌酱汁的味道及浓稠度,确认后关火并盖上锅盖焖一下让其更入味。
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    猪排双面洒上盐和黑胡椒,接着准备炸粉。先沾面粉→裹蛋液→最后再沾面包粉。放入气炸锅中,180度/12分钟。
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    咖哩放置一段时间后会更入味,将猪排切片盛盘,完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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