热压馒头
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱一半切葱花 一半切段
- 第二步：
洋葱切丝 肉片改刀切小
- 第三步：
炒香肉片后 加入洋葱 葱段拌炒
- 第四步：
用蚝油 五香粉 孜然粉 盐巴各2克调味
- 第五步：
蛋打散 加入葱花 用盐巴调味 也可以再加孜然粉
- 第六步：
煎成蛋卷
- 第七步：
馒头用热压机烤上色 对切
- 第八步：
放入刚刚的猪肉与蛋卷 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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