排骨酥(少油气炸锅版)
做法比想像中简单的排骨酥,用气炸锅就可以轻鬆上桌。不仅用油量少,用气炸锅料理,免顾火;铺上烘焙纸,连清洗都很方便。原本想炸好冷冻起来,要煮冬瓜排骨酥汤时再解冻使用,结果出炉时太香了,直接被孩子秒杀。配饭或当宵夜都好讚!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将猪小排、酱油、米酒、味醂、蒜(拍碎成2-3小块)、姜片(可再切成2-3小片)全丢入袋中,用手在袋外搓揉,让腌料平均沾附猪小排后,冷藏腌製5、6个小时。 - 第二步:
腌好后取出,先一块块裏上一层木薯粉(每面都平均沾附),然后静置,等待反潮(即表面无白色干粉)后,再薄薄的滚上第二层粉。(此步骤进行的同时,先将气炸锅以180度c预热5分钟) - 第三步:
将气炸锅底层铺上一层烘焙纸,烘焙纸上先刷上一层食用油,然后将裹好木薯粉的猪小排平均摆在烘焙纸上,再将每一块猪小排表面刷上一层食用油。接着用180度C烘烤10分钟后,静置10分钟取出。 - 第四步:
用吸油餐巾纸再将多余的油吸干后,即可将美味上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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