气炸时蔬叉烧肉
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前一晚，将胛心肉用辛香料、调味料先腌渍入味，猪肉可以用叉子先将猪肉整块都叉一叉，可以加速入味
- 第二步：
加些蜂蜜肉吃起来会更有香气、更有甜味喔
- 第三步：
隔天将肉从塑胶袋中取出，放进气炸锅中，以185度10分钟进行烘烤，要翻面，直到烤熟
- 第四步：
腌渍的酱料要留下来，烤肉的过程中也要再涂抹酱料，增味保湿
- 第五步：
烤熟之后先放一旁
- 第六步：
接下来将蔬菜分切之后，野放进气炸锅中，170度各考10分钟，可以撒些盐巴，黑胡椒粒，以及一些腌肉的酱汁
- 第七步：
等到蔬菜也烤熟之后就可以摆盘了
- 第八步：
再来一碗饭，所需的营养都有了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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