深夜小食 | 轻蚝油里脊四季豆
稍微腌一下就可以快炒的少油料理，可以下饭，也适合想小酌一杯的週末夜☺️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
里脊肉切片或丝状，用腌料腌渍10分钟同时间准备四季豆，切长条状后，微波600w，2分钟四季豆先微波过之后才不用炒太久，避免黑掉
- 第二步：
先将肉炒熟后，加入四季豆一起拌炒这时候可以加一点辣油或是黑醋，转大火将酸味去除拌炒完就好啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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