咖喱肉丝冬粉
含膳食纤维的鲜蔬同肉丝冬粉料理,只要事前将食材备好,即可快速出菜,冬粉透着金黄光泽散发迷人咖喱香气,诱发人食欲, 这道简单又美味的风味料理有机会妳一定要试试~^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
咖哩块磨成粉(冷藏过较硬较好磨)
- 第二步：
肉丝加少许盐抓腌入味后牛番茄去蒂去籽切成丁后四季豆 洋葱切丁后冬粉加水泡软后剪两段
- 第三步：
取一炒锅, 小火热锅, 放入奶油待融化, 放入肉丝改转中火煎至由红转白
- 第四步：
倒入[配菜]翻炒待洋葱呈透状
- 第五步：
加入[调味料]翻炒均匀
- 第六步：
倒入清水煮至滚, 放入冬粉翻炒均匀,待水份收干
- 第七步：
试味道? 依家人喜好调整口味,关火即完成料理
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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