无蛋虾仁猪肉排
夏天正是孩子长身体的时候，每周我都会给3个女儿吃2次这个鲜虾排，补钙补锌，一般的肉排都需要一颗蛋 这次分享不用鸡蛋的简单做法 就有一顿丰盛的早餐啦😎
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虽然市面上买来的猪绞肉已蛮细碎的了 但我还是有用菜刀再剁个几分钟 依序加入 酱油、盐、高丽菜丝、剁碎的虾仁 （依个人喜好 也可以加入红萝卜丝 等等之类的）
- 第二步：
搅拌完成后 加入一些太白粉 （因为没有使用鸡蛋的关係 怕煎的时候会散掉） - 第三步：
平底锅加入一些油 就可以开始煎搂～ （小火慢煎，7、8分熟时 我有再加入牛排蘑菇酱 更入味👍）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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