千层猪肉鲜蔬卷佐姜汁酱
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取磨泥板把老姜磨成泥状,姜泥放入纱布或用手挤压出姜汁。芦笋切除纤维较粗的尾部。玉米笋剖成两半。红萝卜切成细条状备用。 - 第二步:
取4~5片猪肉薄片一片重叠另一片的一半,再取4~5片重叠于上方,共两层。放上芦笋、红萝卜条、玉米笋(两支半根),洒入适量黑白胡椒粉,将肉片紧实卷起。完成的猪肉卷表面洒上少许面粉。 - 第三步:
高丽菜切细丝,泡冰水冰镇5分钟,沥干水份,与其它盘饰舖入盘中。 - 第四步:
平底锅放入少量的油,加热续放奶油溶化。猪肉卷开口处先入锅煎,可定型避免散开。中火将表面煎上色,之后转最小火,盖上锅盖煎焖5~10分钟,取出放置5分钟,再从中间斜切成对半。 - 第五步:
滤掉平底锅内过多油脂,只保留少许的油,加热后倒入日式酱油、姜汁、开水与砂糖,煮开后关火。(姜汁的浓淡可自行试吃调整) - 第六步:
切好的蔬菜猪肉卷排入盘饰中,淋上煮好的姜汁酱,最后洒上适量白芝麻装饰,即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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