香菇肉羹
还记得小时候住南部办桌菜第二道鱼翅羹(只是水翅)我总是第一道冷盘,这道羹汤灌饱,再喝杯黑松汽水后,就开始满场跑了 后来在北部很少吃到和南不一样风味的,循着记忆慢慢找回风味,终于可以想吃就煮来吃,满足一家人的胃口(爆香红葱头和柴鱼片高汤很重要)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
作法:备料 干水翅泡热开水备用,浸泡约1小时,泡发后沥干 ,香菇泡软后切丝,也可以加入适量鲜菇,但是干香菇香气还是比较重。 红葱头切片,白菜切丝。 - 第二步:
1.腌肉:一夜入味 酱油膏一大匙,蒜碎3颗,五香粉少许,香油少许,水50CC,太白粉一中匙(要看肉的多寡增减,过量会影响口感 2先爆炒红葱头,再加香菇丝爆出香气,加入笋丝 ,加乌醋呛香,加酱油拌炒均匀,加水和香菇水煮滚后,淋一些汤泡柴鱼片。 - 第三步:
3.煮滚加入白菜,中火煨煮到白菜变软。 4.加入水翅和肉片,拌匀,煮滚,调味。(有白菜和柴鱼高汤,甜度已经足够 5.柴鱼片沥干(只取汤加入。 6.勾芡 - 第四步:
盛锅,个人喜欢加香菜和乌醋来增加风味 - 第五步:
说是羹,其实自己煮料头多,喜欢拌饭吃 - 第六步:
干货水翅(我买100G约120元,图片取自网路 - 第七步:
泡发水翅一包600G约100元,这类比较不耐久煮,会融化,图片取自网路
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
(爆香红葱头和柴鱼片高汤很重要)
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