翡翠如意卷
好看又好吃的蛋皮、海苔、鲜虾加肉卷,不管冷食或热食,都非常具有口感。在有客人到家用餐时,摆出来一定受到夸奖的一道菜。第一次做好上桌就是秒杀。因此过年做了一些带回孝敬父母亲享用。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将虾仁放在塑胶袋中,拍扁再剁碎。放入锅中与猪绞肉混合均匀。(不用摔打) - 第二步:
打入一颗全蛋,加入[配料](如果葱太贵,改用洋葱末)、[调味料],再拌均匀。 - 第三步:
拌好之后,我会煮一点热水,放一点小肉丸,待熟了先试吃调味要不要增加(比较保险) - 第四步:
将所有的蛋打匀,准备煎薄薄的蛋皮。 - 第五步:
准备好平底锅,用厨房纸沾一点油,轻轻抺一层油。 - 第六步:
火不要太大,下蛋液稍微左右晃动一下,煎薄薄的蛋皮备用。见到蛋皮边缘有微微翘起,就可以取出来,再抺一层油煎下一张蛋皮。 - 第七步:
蛋皮上放一张海苔,有点热热的会结合在一起。(边缘多出来的,我都留着没切) - 第八步:
将前面拌匀的材料,取一汤匙的份量放在海苔上。(太多太少都可以自行加减) - 第九步:
用手或汤匙将主食材推匀,布满方形海苔(可以抺一点点油比较好推),范围以海苔大小为主,薄薄的一层,四周都要有料、厚度要均匀。(料太多比较不好捲) - 第十步:
没有人帮忙我,一次只能煎二张蛋皮,捲两捲。。再继续(吃到的人很幸福) - 第十一步:
今天的6颗蛋,做出来有7个翡翠如意捲。 - 第十二步:
在蛋皮上用牙籤刺上几个小洞(避免热气蒸的时候裂开),准备大锅加上蒸架,放在盘子上,入锅蒸5~10分钟。 - 第十三步:
待蒸好,取出微凉后,切成1公分厚片状排盘,即可享用。(有的会加勾芡在上面,我怕热量太高),摆的漂亮也会增加食慾:)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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