咸猪肉意大利面

上回送了朋友一条自家做的咸猪肉,后来她跟我说,拿来做成咸猪肉意大利面超好吃的。 嗯~一直以来都是把咸猪肉单独当成一道下饭的菜,倒没想过这样煮,好,来试试!
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材料单

  1. 1颗青花菜
  2. 1小盘小蕃茄
  3. 1条咸猪肉
  4. 1包义大利面条
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备的材料有四样:青花菜1颗、小蕃茄1小盘、咸猪肉1条、义大利面条1包。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    先处理咸猪肉。1.退冰后直接把皮去掉(千万不要把表面那层厚厚的黑胡椒洗掉喔)。
2.切薄片。
3.先把肥的挑出来,锅子热了之后,先下去爆出一点点油(锅子完全不要再额外加油了),之后再全部放下去,用中火慢慢把它炒熟(因为有黑胡椒粒,如果用大火,很快就会有焦味)。
4.炒好后盛起备用。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    接下来煮一锅滚水,把青花菜烫熟后捞起备用。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    同一锅水再把义大利面煮熟(约8分钟),也是捞起备用,怕面条黏在一起的话,可以拌一点橄榄油。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    在煮面的空檔,也先把小蕃茄对半切。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  6. 第六步:
    一切就续之后,就开始进行食材组装的工程。直接将面条放到刚刚炒过咸猪肉的炒锅裏拌炒(因为锅中还有剩油以及咸猪肉本身的黑胡椒粒,不需要另外再加油了)。
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  7. 第七步:
    再将烫熟的青花菜、炒熟的咸猪肉、切好的小蕃茄一起丢下去拌炒。(因为都是可以吃的料,拌炒只是让味道更均匀,这时是用最小的火)最后再加两小匙盐就大功告成啦~
    咸猪肉意大利面的加工步骤
  8. 第八步:
    用很烂的装盘技术稍微摆一下,好像还有那么一点像是去餐厅吃的fu吧^_^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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