超级简单的须肉
简简单单家常菜，喜欢的铁铁们快来来吧，清冰箱，排骨、油豆腐、鸡蛋～就拿来须吧 不用须包～大蒜、酱油、冰糖炒一炒就好。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡蛋放入锅中煮滚后，再煮个7分钟捞起来放入冷水里去壳
- 第二步：
油豆腐放入滚水烫一下
- 第三步：
排骨也烫一下，去杂质
- 第四步：
油豆腐我又1分为2，剪的小块一点
- 第五步：
锅里放少许油爆香大蒜
- 第六步：
下排骨
- 第七步：
加酱油、冰糖去炒
- 第八步：
把蛋、辣椒和油豆腐放入，加水淹到食材8分满 酱油的份量，大家自行斟酌，边煮可以边调整。因为每人用的不同，我的酱油是不咸，偏甘甜味道。
- 第九步：
中火煮滚，小火继续煮个30分，稍微翻动一下，让颜色均匀
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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