《无油料理》香菜菇菇猪
香菜的香气真是开胃!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
肉切丁,刮去部分油脂后,用味霖兑水稍微腌泡猪肉。 雪白菇洗净剥开、蒜头切末,香菜叶梗分开,并将梗切小段。 - 第二步:
热锅,用肉块切下的油脂炒出油份后将肥肉块挑掉,加入少许水将蒜末下锅翻炒出香气。 - 第三步:
下雪白菇翻炒再盖锅让锅气循环数秒。 待菇类香气散发后,撒入盐、糖、乌醋翻炒,再将肉丁下锅快炒。 - 第四步:
下香菜梗及乌醋酱油翻炒,盖锅闷1min左右。 - 第五步:
确认肉熟7-8成后,撒胡椒粉翻搅一下,顺便试味道调整咸度。 如果汤汁过多,可以再多闷几分钟至汤汁浓稠。 - 第六步:
熄火起锅前将香菜叶拌入再盛盘,撒入少许五香粉即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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