发奶食谱：麻油松坂肉
在月子中心的时候因为吃到妈妈不计成本的麻油腰子导致大塞奶(麻油发奶但太油导致乳腺塞住)，才知道我对麻油这么有感！出月子中心奶量骤降到一天只剩500~700ml上下，湸湸快断粮了，所以赶紧煮一大锅麻油料理来衝奶量！ 四步骤简单又发奶的麻油松坂肉，祝各位哺乳妈妈奶水共共流~ 啊不需要发奶的男性女性吃了也是滋补强身喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：老姜洗净切薄片、松坂肉切薄片或小块
- 第二步：
用小火加入麻油将老姜边缘爆到卷曲状
- 第三步：
加入松坂肉拌炒 - 第四步：
加入黑豆酒、养肝茶烧到酒精挥发就可以起锅了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
养肝茶可用水代替● 莉地亚小姐的部落格： ● FB专页：
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