醋烧猪颈肉

「醋烧猪颈肉」——是道减少汤汁用量,短时间内完成的炖猪肉料理~ ★《雪平锅无油料理:从煮物到甜点,一锅搞定77道日本道地美食》 3种高汤x23道炖煮x21道凉拌x14道汤品x8道锅物x8道甜点 ★【脸谱出版的Facebook】
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材料单

  1. 400g猪颈肉(块状)
  2. 2颗水煮蛋
  3. 1/2把鸭儿芹
  4. 1块姜
  5. 1大匙沙拉油
  6. 100ml[酱汁A]酒
  7. 50ml[酱汁A]醋
  8. 50ml[酱汁A]酱油
  9. 1大匙[酱汁A]砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1从冰箱拿出猪肉回温至室温,切成一半大小。鸭儿芹切成1cm长度,姜切成薄片。 (※Point︰选择大小刚好可并排放入猪肉块的雪平锅。)
    醋烧猪颈肉的加工步骤
  2. 第二步:
    在小一点的锅子里放入沙拉油与姜,开中火加热,放入猪肉煎至表面呈金黄色。倒入A,盖上落盖,汤汁煮沸后捞掉浮泡。将火转小一点,炖煮25~30分钟。 (※Point︰炖煮过程不断翻动猪肉,使其充分入味。)
    醋烧猪颈肉的加工步骤
  3. 第三步:
    关火。放入剥壳的水煮蛋,静置30分钟。不时翻动猪肉与蛋,使两者充分入味。
  4. 第四步:
    猪肉切成容易入口的大小,水煮蛋切半,与汤汁一起盛入深盘。鸭儿芹放入滤网,以绕圈方式淋上热水,沥干水分后点缀在料理上。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
雪平锅Point
在锅中烹煮外形凹凸不平的食材时,使用铝箔纸做的落盖较容易使食材均匀吸收汤汁。
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