黑胡椒洋葱肉片

这道菜是利用现成的黑胡椒酱,加上洋葱及火锅肉片烩炒而成,带些汤汁的话..淋在饭上就是一道简单的"黑胡椒洋葱肉片烩饭"了。夏日炎炎..简易的料理才是最高准则! 简单煮这样的一道菜,再加个汤..就是一顿轻轻松松即可完成的简餐~^^
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材料单

  1. 约250g火锅猪肉片一盒
  2. 半个洋葱
  3. 约8个小番茄
  4. 1大匙蒜末
  5. 1大匙葱花
  6. 3or4大匙[调味料]黑胡椒酱
  7. 1大匙[调味料]酱油
  8. 1/2小匙[调味料]糖
  9. 少许[调味料]粗黑胡椒粉
  10. 2大匙[调味料]米酒
  11. 约80ml[调味料]热开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备齐洗净所有食材~洋葱去皮切丝.小番茄切半..蒜头切片或拍碎切末;肉片若觉太大块..可改刀切丝。(切丝的话..建议先腌过再用)
    黑胡椒洋葱肉片的加工步骤
  2. 第二步:
    起油锅~爆香蒜末.洋葱丝,将洋葱丝略为炒软..再呛入米酒拌炒..接着加入热开水煮一下..放入小番茄→加入酱油.黑胡椒酱.糖调味..最后放入火锅肉片煮熟拌匀~
    黑胡椒洋葱肉片的加工步骤
  3. 第三步:
    起锅前放入葱花,再另外洒些粗黑胡椒粉增加香气..拌匀即可盛盘。
    黑胡椒洋葱肉片的加工步骤
  4. 第四步:
    ★火锅肉片易熟,切忌煮过头..肉质变老了就不好吃了,小番茄纯粹提味和增色~(可以不用)黑胡椒酱品牌咸度不一,可试试味道..再增减份量~^^
    黑胡椒洋葱肉片的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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