滋补养身
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不论是帮助肠胃顺畅，或是手脚冰冷需要进补，举凡红枣补血粥、药膳羊肉汤、麻油双腰，好多好多滋补养生的食谱，完全是增强身体机能的功臣！

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滋润雪梨红枣甜汤

滋润雪梨红枣甜汤

天气干燥，最好就是吃一碗甜汤滋润一下。雪梨红枣糖水，滋润养颜又美味。30分钟就做到，煮一大锅全家享用，秋冬必备的甜汤之选！ 我的YouTube频道:
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清润无花果梨水

清润无花果梨水

无花果润肺止咳，清热润肠。我喜欢用新鲜无花果做沙拉，果干则用来煮汤或糖水。
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黑白木耳露

黑白木耳露

在父母的眼中,即使我已年近半百,仍是他们眼中那个自小体弱多病的孩子.妈妈忘了近年来家人生病住院需要支持时,都是由我照顾的.不时还要提醒我要吃这,要吃那,要注意身体.天下的妈妈都是一样的.今天跟大家介绍这道妈妈不时盯我吃的保健品,早餐宵夜都很优哦!
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黑糖桂圆双耳露

黑糖桂圆双耳露

把炒过的黑糖加在木耳汁里，增加更棒香气。而木耳营养价值丰富，脂肪含量又低，又有植物性胶原蛋白，认真吃也能让皮肤水当当~~
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四红汤

四红汤

四红汤具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。 红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。
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龙眼黑木耳黑糖姜母甜汤

龙眼黑木耳黑糖姜母甜汤

【龙眼】具有补气血、安神、抗衰老、改善健忘等好处，但体质属内热者不宜食用，富含胶质，即使体质合适也不宜一次吃太多，否则可能会引起肠胃饱胀、消化不良。 【黑木耳】 1.降低胆固醇、控制血糖 2.帮助排便、预防便秘 3.抗凝血、降低心血管疾病风险 4.提升免疫功能 5.体重控制 【黑糖】具有改善血管硬化的作用，含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升，具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能
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美人儿补充饮~~~红枣银耳莲子汤~~

美人儿补充饮~~~红枣银耳莲子汤~~

想要有Q弹Q弹的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌吗??? 想要有吹弹可破的美人肌吗??? 适时的补充胶原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快来试试号称平民燕窝的─银耳莲子汤，这道甜汤能助眠又能养颜美容，很好的女性补品呦！ 红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材，而喜欢甜的美人儿，也可以加点桂圆调味下，不但可以减少冰糖的用量，更有养血安神、抗衰老喔！
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冰糖雪梨银耳羹

冰糖雪梨银耳羹
冰糖雪梨银耳羹
冰糖雪梨银耳羹
银耳被称为"穷人的燕窝"，能滋阴润肺、养颜美容。 稍微花一点时间，遵循古法，炖一锅甜汤，温温的喝暖心，凉凉的喝舒心。
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银耳莲子羹

银耳莲子羹

这是夏季必熬的美颜圣品,这道甜品的菁华在于白木耳要把它煮到胶质出来,吃起来几乎可以入口即化,像燕窝般的口感! 每天来一碗让妳可以白抛抛幼咪咪喔~老人家吃还可以补充软骨胶质唷!
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