银耳桔蜜炖水梨-电锅版
秋(冬)天气候干燥，易过敏、咳嗽等症状，可用梨汁、梨皮，做成水梨料理食补，其性味甘、微酸寒，具有润肺、消痰、降火等好处，对干咳亦有帮助，更是养生的好汤品。 欢迎您来逛逛喔~
847 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备齐所有材料，干银耳用热水泡约5分钟，去蒂，洗净。
- 第二步：
水梨洗净，切半，去头尾，不削皮，用汤匙挖去中间的籽与核。
- 第三步：
将步水梨与银耳放入电锅内锅中，加入桔蜜、冰糖、水。
- 第四步：
电锅外锅放2杯水，内锅放入，按下电源。
- 第五步：
电锅电源跳起，再闷10-15分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复